Klinik Pilates
Fizyoterapist eşliğinde, değerlendirmeye dayalı egzersiz programı. Amaç; kor kuvveti, postür ve hareket kontrolünü kişiye özel geliştirmek.
Program yoğunluğu
Programınız, değerlendirmenizin ardından size uygun yoğunlukta planlanır.
Hafif
Düşük yoğunluklu, koruyucu ve öğrenme odaklı başlangıç.
Orta
Kuvvet ve dayanıklılığı kademeli artıran program.
Yoğun
Daha yüklü, performans ve fonksiyon odaklı çalışma.
İleri
İleri düzey kontrol ve spora dönüş hedefli program.
Kimler için uygun?
Masa başı çalışanlar
Uzun oturmaya bağlı boyun, sırt ve bel şikâyetleri için.
Doğum sonrası
Kor ve pelvik taban için kademeli, güvenli programlar.
Duruş bozukluğu
Postür ve hareket kontrolünü geliştirmeye yönelik çalışma.
Ameliyat sonrası dönem
Doktor onayı sonrası fonksiyona dönüşü destekleyen egzersizler.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
- Kontrol edilemeyen, giderek artan şiddetli ağrı
- Bacak veya kolda güç kaybı, uyuşma, idrar/dışkı kontrol sorunu
- Ateş, açıklanamayan kilo kaybı veya travma sonrası ağrı
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.